Corona Virus e Sedentarietà:

Il momento critico che stiamo vivendo, costringe la maggior parte delle persone a lavorare da casa, rimanendo sedute per ore davanti al pc.

Molti di voi, mi hanno riferito di avere delle problematiche di lombalgia e cervicalgia da inattività. Premettendo che rimango a disposizione telefonicamente o tramite mail o sito,

ho pensato di creare dei post per dare dei consigli utili sulla postura da mantenere durante il lavoro e degli esercizi da fare a casa

, per evitare di incorrere in dolori articolari.

Ovviamente, fate attenzione anche all'alimentazione, bevendo molto ( anche tisane calde o semplicemente dell'acqua tiepida con del limone spremuto) e cercando di evitare cibi fritti o troppo elaborati ( nonostante il tempo a disposizione che abbiamo in questo momento, porterebbe a "creare" qualcosa di sfizioso.... se volete fatelo solo ogni tanto) per evitare di mandare in acidosi l'organismo, creando un terreno predisponente alle malattie ( adesso non è proprio il caso...).